СТАТЬИ

Как повысить либидо у женщин?

Женщина ― существо непредсказуемое, а ее сексуальное желание вообще слабо поддается пониманию. Это связано с огромным количеством факторов, которые незримо влияют на женское либидо и часто обусловлены скачками гормонального фона: эмоциональная восприимчивость, мнительность, перепады настроения и т.д.

Природа женщины такова, что то, что она любит сегодня, завтра ей может быть отвратительным, а послезавтра опять привлекательным. Но что делать, если сексуальное желание девушки или молодой женщины стабильно уменьшается? Если интимные позы, которые раньше так волновали, оставляют ее без наслаждения, а сам секс кажется тяжкой повинностью?

Как повысить либидо у женщины? Прежде всего, необходим самоанализ: нужно рассмотреть, что сейчас влияет на ее сексуальную жизнь.

Убрать подавляющие факторы

факторы влияющие на сексуальностьЕсли у здоровой женщины всегда был хороший «аппетит» в сексе, а потом вдруг появилась холодность, то логичнее всего предположить какой-либо негативный фактор. Подавляющее действие могут оказывать лекарственные препараты. Например антидепрессанты или гормональные препараты. Немаловажное влияние оказывают психогенные факторы: конфликты в семье или стрессы на работе.

Вот показательный пример причины понижения женского либидо. Ко мне на прием пришла молодая пара, которые живут в доме у родителей мужа. В их семье свекровь имела привычку заходить в комнату молодых без стука и не раз заставала их в интимной ситуации. Таким образом, она создавала стресс для жены, который привел к снижению сексуального влечения. Терапия в таком случае больше направлена на молодого мужчину и его отношения с матерью, поскольку в его поле ответственности лежит обеспечение безопасной обстановки во время любовных утех. Когда муж нашел отдельное жилье, сексуальная гармония в семье была восстановлена.

Регулярно поднимать самооценку

любовь к телуПсихоэмоциональное состояние женщины напрямую связано с ее либидо. Если мы чувствуем себя недостаточно красивыми, располневшими, неуверенными и т.д., то в постели все эти комплексы «вылезут» пышным цветом и могут полностью заглушить сексуальное влечение. Поэтому необходимо заниматься телом и учиться получать от этого удовольствие. Поглаживать себя, развивать чувственность своей кожи, делать себе массажи, пенные ванны и прочие удовольствия для тела. Драгоценное ощущение «я классная» и является тем универсальным «афродизиаком», который позволяет получать полное удовлетворение в сексе обоим партнерам.

Физическая активность

зарядка сексуальность либидоКак это не банально звучит, но движение и спорт существенно повышают либидо. Работа за компьютером в офисе или ручной сидячий труд неизбежно приводят к сбоям в сексуальной сфере, в частности, и здоровью в целом. Причиной снижения сексуального желания становится низкий жизненный тонус. Единственным способом компенсации такого образа жизни является зарядка прямо на рабочем месте. И не нужно стесняться, если коллеги станут посмеиваться над неловкими движениями ― рано или поздно они тоже захотят делать разминку, глядя на вас. 5-10 минут упражнений каждые полтора часа прибавят вам молодости, сексуальности, уверенности в себе и хорошей формы.

Романтический «допинг»

эротические рассказы сексология фантазииХороший романтический фильм с элементами эротики или качественный женский роман могут существенно стимулировать сексуальность женщины. Такие произведения развивают фантазию, будоражат мечты. При этом происходит концентрация внимания на объекте желания и усиливается половое влечение. Очень часто в эротических фильмах или сериалах женщины находят образ того идеального мужчины, которого им не хватает. По принципу замещения они могут представлять такого героя в своих интимных сценах, выполняя при этом супружеские обязанности. Семейные отношения от этого только выигрывают.

Обратиться к семейному психологу

семейный сексолог психологЧтобы не доводить ситуацию до разрушения отношений в паре, лучше вовремя обратиться к сексологу или семейному психологу. При этом опытный специалист сможет определить главную причину половой дисфункции женщины. Если корень проблемы кроется в заболевании тела, то устраняется физический недуг, а если причиной является стресс, нервная напряженность или неверные убеждения, то проводится психотерапия. В отличие от самостоятельного лечения, сексолог всегда вырабатывает стратегию или план, в который входит комплекс различных мер. Эффективность при таком подходе гораздо выше.

Помимо методик психоанализа партнерам  рекомендуют увеличить любовную прелюдию вдвое по времени ― это значительно повышает либидо у женщины. Приветствуется использование ролевых игр и сексуальных игрушек. Иногда восстановление сексуального аппетита у женщины происходит после прохождения курса мануальной терапии, гирудотерапии или иглоукалывания. Все это решается индивидуально.

Позволять себе лениться

лень релакс сексуальностьДревняя восточная мудрость гласит, что мужчина накапливает энергию в действии, а женщина ― в покое. Поэтому состояние полной расслабленности и неги очень позитивно сказывается на сексуальной активности женщины. А вот амбициозное стремление быть деловой, вечно занятой и успешной оборачивается сексуальными проблемами. Компенсируйте свою активность периодами тотальной лени. Насладитесь ею, и вам сразу захочется секса. Ведь не просто так в гаремах женщины целый день валялись на диванах ― по ночам они одаривали своих властелинов фейерверками эмоций и ощущений.

Нехватка сексуального желания может быть кратковременной, а может затянуться на годы. Если такое состояние сохраняется более трех месяцев ― нужно бить тревогу и начинать искать выход.

А также, приглашаю Вас на марафон по женскому оргазму! Удовольствие и повышение либидо гарантировано! Смотреть программу ЗДЕСЬ

Татьяна Славина

 

ЗАПИСИ ПРОГРАММ ТАТЬЯНЫ СЛАВИНОЙ
ВКонтакте
Facebook
баннер-1 баннер-сайт